4 gange i alt

1 time over 4 fredage her i foråret

1 time, hvor du ikke skal noget som helst end at møde op for dig selv

​

Ugen sidder stadig i kroppen. Tankerne kører, og du har mest lyst til bare at tage hjem og lægge dig.

Men det er ofte her, du har allermest brug for noget andet. Krop og sind er ikke skabt til konstant at være på og så kollapse, når du skal sove. Dette forløb er til dig, der er der for andre – men som alt for sjældent får taget dig tid til dig selv.

​

Du får:

• 2 gange yin yoga (dyb ro og afspænding i kroppen)

• 2 gange guidet meditation (ro i sindet og nervesystemet)

  • inkl. enkle refleksions- og mentale øvelser (helt trygt og nede på jorden)

​​

Du behøver ingen erfaring med yoga eller meditation - og du får små redskaber, du kan tage med dig hjem og bruge i din hverdag. Når du giver din krop ro, skifter dit nervesystem fra alarmberedskab til tryghed – og det er her, du begynder at mærke dig selv igen. Når du sætter tempoet ned, begynder kroppen at genopbygge energi, skabe balance og give dig en følelse af overskud igen.

​

Det her er ikke endnu en ting på din to-do liste
– det er det sted, hvor du giver slip på den

​​

​​​​​

Ro i nervesystemet

Yin & restitution

Indre kraft og blidhed

 

Datoer:

10. april - Yin yoga

8. maj - Meditation

22. maj - Yin yoga

5. juni - Meditation​

 

kl. 16–17

Pris: 900 kr​

(hvis du kan deltage nogle af gangene men ikke alle, så kan det aftales)

​

Sted:

Yoga i Huset Namasté, Kongevejen

Meditation på Solbakken 113, 2840 Holte

 

Dette er for dig, der længes efter ro – og som måske godt ved, at du har brug for det… men som ikke altid får valgt dig selv til. Her er din mulighed for at starte – blidt, trygt og uden pres.

​

Du er velkommen, præcis som du er 💛

​

Tilmelding: info@stillandwell.dk

Betaling: Mobilepay Still and Well #96787

Din plads er reserveret ved tilmelding og betaling