Find din egen forbindelse
en NÆRENDE EFTERMIDDAG
TAG tid til dig selv i dit dyrebare liv
Du kan GIVE til dig selv
Du kan rense dig selv
Det her er en workshop, hvor du får FRI
Oplev en dybt nærende eftermiddag, hvor du kan invitere ro ind gennem meditation og afklarende skrivearbejde. Denne workshop guider dig til at styrke forbindelsen til dybere længsler/ønsker, så du kan se nysgerrigt på uhensigtsmæssige tanker og lade tungheden løfte sig lidt fra dine skuldre.
Luk lidt mere lethed ind i hjerte og krop
- og sænk skuldrene HELT på denne lille workshop
Du får:
-
Pranayama – det dybe åndedræt
-
Musik med Solfeggio-toner støtter dig i en vejrtrækningsøvelse og giver en dyb energetisk resonans
-
-
Indre Refleksion
-
Et par simple skriveøvelser med rod i NLP
-
-
Et par nemme og rare guidede meditationer
-
Lidt snacks, drikke
Dato: Fredag den 20. februar ( AFHOLDT )
Tid: Kl. 17-19
Sted: Solbakken 113, Holte
Pris: 300,- pr. person
Din plads er reserveret, når du har betalt til Mobilepay Still and Well #96787
Der er begrænsede pladser
Tag en ven under armen eller send videre og del denne skønne mulighed for at lade op med én, som trænger til det!
Uanset om du er ny eller har erfaring, vil du lukke lidt mere balance og fred ind i DIT liv
åndedræt og Meditationsforløb
Meditation er ikke noget mystisk...
det er kunsten i at kigge indad og finde stilhed eller fokus. Når tankemylder bliver for overvældende er det rart at kunne "trække stikket" indimellem og genoplade. Effekten af meditation er mere omfattende end mange tror og på sigt kan det give en generel højere livskvalitet. Åndedrættet er en god indgang til den ro, som søges under meditation. Så her får du også indblik i vigtigheden i det gode og naturlige åndedræt.
-
Nedsæt tilstedeværelsen af stresshormoner i kroppen
-
Forøg din koncentration
-
Forøg fornemmelsen af ro og fokus
-
Nedsæt spændinger og smerte i kroppen
-
Stimulér vagusnerven, som bl.a. forøger humøret og din modstandskraft
-
Få ro på dit nervesystem
Du vil få en nem introduktion til, hvad meditation kan være og hvilke metoder, du kan bruge til det og til at finde dit naturlige åndedræt. Der vil være øvelser og guidet visualisering. Forløbet giver dig tid til at "øve" hjemme indimellem.
Giv dig selv denne mulighed... du kan altid gå tilbage til travlhed og stress... :-)
Datoer kommer
kl. 18-18.40
40 minutter ad gangen
3 gange 400,-