Find Indre Balance og Hjerteforbindelse:
En Workshop med en NÆRENDE EFTERMIDDAG
fra hjerte til sind og krop
TAG tid til dig selv i dit dyrebare liv,
hvor du giver dig selv en pause
Du vil lære at du kan nære dig selv
Du kan GIVE til dig selv
Du kan rense dig selv
Det her er en workshop, hvor du får FRI
Oplev en dybt nærende eftermiddag, hvor du lærer at finde indre ro og balance gennem meditation, afklarende skrivearbejde og chakraarbejde. Denne workshop guider dig til at styrke forbindelsen fra hjerte til hjerne og krop, så du kan se nysgerrigt på uhensigtsmæssige tanker og lade tungheden løfte sig lidt fra dine skuldre.
Luk lidt mere lethed ind i hjerte og krop
- og sænk skuldrene HELT på denne lille workshop
Uanset om du er ny til meditation eller allerede har erfaring, vil du få redskaber, der hjælper dig med at skabe harmoni, klarhed og øget velvære i din hverdag. Træk vejret dybt, forbind dig med din indre viden, og lær at navigere livet med større lethed og fred
Du får:
-
Pranayama – Hjertekontakt
-
Musik med Solfeggio-toner støtter dig i en vejrtrækningsøvelse og giver en dyb energetisk resonans
-
-
Indre Refleksion
-
Vi arbejder med en simpel øvelse, der hjælper dig med at udforske, hvordan du ser dig selv og åbner op for transformation
-
-
Mild og let bevægelse
-
Hjerteforbindende Meditation
-
Øvelse: Ændring af Gamle Mønstre
-
Chakrameditation – Fra Rod til Top
OG EN LILLE GOODIE BAG!
Dato: Fredag den 7. november
Tid: Kl. 17-19
Sted: Solbakken 113, Holte
Pris: 400,- pr. person
Kom i behageligt tøj
Der vil være lidt at drikke og lidt snacks
Din plads er reserveret, når du har betalt til Mobilepay 22 12 36 69
Der er begrænsede pladser
Tag en ven under armen eller send videre og del denne skønne mulighed for at lade op med én, som trænger til det!
Workshoppen er til dig, som ønsker at lade grundigt op, lære lidt mere om åndedræt og meditation
og få klarhed over blokeringer, personlige mål eller bare blive en "lettere" udgave af dig selv.
Uanset om du er ny eller har erfaring, vil du få værktøjer, der kan hjælpe dig med at skabe en dybere forbindelse
til dig selv og lukke mere balance og fred ind i DIT liv
åndedræt og Meditationsforløb
Meditation er ikke noget mystisk...
det er kunsten i at kigge indad og finde stilhed eller fokus. Når tankemylder bliver for overvældende er det rart at kunne "trække stikket" indimellem og genoplade. Effekten af meditation er mere omfattende end mange tror og på sigt kan det give en generel højere livskvalitet. Åndedrættet er en god indgang til den ro, som søges under meditation. Så her får du også indblik i vigtigheden i det gode og naturlige åndedræt.
-
Nedsæt tilstedeværelsen af stresshormoner i kroppen
-
Forøg din koncentration
-
Forøg fornemmelsen af ro og fokus
-
Nedsæt spændinger og smerte i kroppen
-
Stimulér vagusnerven, som bl.a. forøger humøret og din modstandskraft
-
Få ro på dit nervesystem
Du vil få en nem introduktion til, hvad meditation kan være og hvilke metoder, du kan bruge til det og til at finde dit naturlige åndedræt. Der vil være øvelser og guidet visualisering. Forløbet giver dig tid til at "øve" hjemme indimellem.
Giv dig selv denne mulighed... du kan altid gå tilbage til travlhed og stress... :-)
Datoer kommer
kl. 18-18.40
40 minutter ad gangen
3 gange 400,-